自宅でライザップ風糖質制限ダイエット
さすがにまずいと思ったのが今年の年初め。
ライザップや腹筋マシーン・ワンダーコアのCM辺りが、
目に痛く感じます。
マジメに仕事場にワンダーコアを置こうかと調べるうちに、
（仲間のデザイナーも何かしら健康器具を持っています）
「自宅でライザップ風トレーニング」というサイトにたどり着きました。
元ライザップのトレーナーだったという方のエントリーだったので、
説得力があります。
（いまは似たエントリーはたくさんヒットしますね♪）
もともとは着痩せするよう、
お腹ぽっこりをなんとかしたかったのですが、
これやはりトレーニングだけでは無理で、
まずは体重を落としなさいと、もっともな指摘。
そこにライザップ風糖質制限食が載っていました。
主食を食べない。
果物もだめ。
根菜も糖質が多い。
肉類・乳製品はなんでもOK。
葉物野菜、ナッツ類、アボガドはOK。
と、それまでやってきた玄米菜食の真逆です。
でも、年齢的にすっかり代謝が落ちてきているので、
こうでもしないと減量できないのは朧げながらわかります。
何より、長年偏った食生活をしていたので、
騙されたと思って試してみることにしました。
（自宅ライザップは何よりタダ♪）
するとどうでしょう…
1週間もしないうちにあんなに落ちなかった体重が、
するすると落ちていくではないですか！！
2週間で軽く5kgは痩せ、
そんな食生活を2ヶ月は続けました。
始めたのがちょうどお正月だったので、
その年のお餅は随分我慢しました。
でも辛かったのはその位で、
それまで制限していた肉類を随分食べました。
もともとナッツ類は大好きだったので、
冷凍枝豆と共にほぼ主食に。
（カシューナッツでアレルギーが出て、このダイエットは終焉を迎えましたが。）
いまはそれほど極端なことをしなくても、
体重を維持できるようになりました。
なにより、簡単に体重を落とす方法がわかったので、
安心して食べる生活に戻っているとも言えますが…
当時よく食べた簡単メニューは、
「サバ缶サラダ」
・サバ缶詰
・葉物野菜
・紫玉ねぎ
・マヨネーズ
これに冷凍枝豆か納豆があれば、OK.
「目玉焼き野菜クレープ」
・目玉焼きの黄身を潰して両面焼き。
・にんじん、セロリ、紫玉ねぎなどの香味野菜
・マヨネーズ
香味野菜を目玉焼きに乗せて、マヨネーズをかけたら、
直接巻き、グラシン紙で包む。
これ、パンがなくても行けます、劇ウマだったのでお試しあれ。
北斗晶さんTV復帰
先日タレントの北斗晶さんが、
TV復帰されたのですね。
休養から1年2ヶ月というから、
ちょうど1年検診で異常無し、という診断だったのだと思います。
「前髪が生えない〜」とのエントリーの時撮影していた、
全身黒のスーツ姿に、ブログヘッダーも更新されていますね。
かっこいいけど、全身黒はちょっと重いかも。
明るいキャラクターですが、
彼女なりに、そんな気分なのかもしれません。